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皇家88娱乐平台:两艘大陆船只及28名船员被台当局扣押 国台办回应

2020/4/20 17:50:46 来源:皇家88娱乐平台 阅读次数: 11

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肩前手指先入水,伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水,“S”型路线要做对。划水结束至髋边,转肩提肘快出水。(2)身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现。两手划水各一下,双腿交替打六次。手划肩下慢吐气,推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。2、自由泳口诀之二(四字要诀):头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂。

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